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2018-10-20 04:26 来源:腾讯

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儿童肥胖是一种慢性病 做好这几点远离肥胖
 2018-10-20 华声健康网

  有数据显示,自1975年至今,全球范围内女童的肥胖率增长近6%、男童近8%,全球5岁至19岁年龄组的肥胖人数增加十倍以上。我国由于人口基数较大,已成为全球儿童肥胖人口最多的国家。

  据了解,儿童肥胖是一种慢性病,长大后会出现全身代谢性疾病,甚至影响终身健康。那么,儿童肥胖容易引发哪些疾病呢?一起来看看。

  儿童肥胖易引发这些疾病,你知道吗?

  1、高血压

  因为肥胖儿童身体体积增大,使代谢总量及身体耗氧量增加,这就使心脏负担明显加重,血压也随之上升。

  2、高胰岛素血症

  肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。

  3、脂肪肝

  重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素,高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

  4、呼吸道疾病

  肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

  5、消化系统疾病

  肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童。

  6、免疫功能低下

  肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,易患感染性疾病。

  如何远离儿童肥胖?

  1、改变饮食习惯

  父母需要在短时间内调节孩子的饮食习惯,将他们吃垃圾食品的次数减少,而多吃科学营养的食物,这样便可以帮助孩子顺利减肥。

  2、不要过量进食

  孩子还处于长身体的阶段,很多父母都认为孩子需要大量的营养,于是每天都会喂孩子吃大量食物,但是这样的做法会使得孩子的体重过度增加。所以,在平时要注意不要给孩子摄入太多的食物,只要每天摄入足够,营养均衡就可以了。

  3、减少孩子的零食

  父母要减少购买零食的次数及数量,不要让他们吃那些乱七八糟的食物而丢弃主食,这不但会增加体重,还会导致营养不良,严重威胁到孩子的身体健康。

  4、经常带孩子运动

  父母可以每天早晨或者是傍晚的时候带着孩子出门去跑步,锻炼一下身体,或者是定期带孩子去健身房转转,在周末的时候可以让孩子去学习跳舞,武术等等,这些都可以帮助孩子强身健体,锻炼孩子优美的身姿,让孩子成长得健康漂亮。

[稿源:华龙网健康频道] 
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